减肥，却越减越肥的女性们看过来！
顾客告诉我说，她有吃减肥药，可是没有减肥成功，反而短短几个月内胖了很多。试了很多产品，却不能如愿减肥，原因在于身体的荷尔蒙紊乱。持续吃减肥药，只会加剧肥胖。荷尔蒙肥胖，就必须从调理荷尔蒙达到瘦身的效果！任何“越减越肥”的女性们，可以联络我。
Kacip Fatimah 功效：1. 治不孕症2. 备孕良药3. 产后收缩子宫4. 调理荷尔蒙
5. 减缓经痛
6. 恢复产后苗条身形
7. 防子宫下垂
8. 下体异味
9. 白带问题
10. 解决妇科问题
爱美的女性们，总是面对“难搞”的肥胖问题。试了很多的产品，却又越来越胖，无法解决问题。这类型的肥胖，其实只是荷尔蒙失调所造成的肥胖。只要对症下药，肥胖问题就能轻易解决了！这位顾客服在服用了Kacip Fatimah后，就解决了肚腩的问题，而且恢复姣好的身材！爱美的你，要瘦身的你，kacip fatimah绝对是你的最好和最安全的选择！你还在等什么？心动不如行动！
顾客见证：除了给子宫排毒，就连医生束手无策的细菌感染也得以消灭！用Kacip Fatimah，向妇科病说bye bye ！
顾客见证：顾客服用Kacip Fatimah 后，有难以形容的好的感觉，觉得身体没有负担，感觉很健康，她的朋友也觉得她瘦了！这就是Kacip Fatimah 的功效！我们卖的是效果！
顾客服用了Kacip Fatimah 后，就看到瘦身的效果了！真替她高兴！只要是荷尔蒙造成的肥胖，都可以达到瘦身效果！
很多顾客问：Freeze Dried Kacip Fatimah 怎样帮子宫排毒？Freeze Dried Kacip fatimah 是通过把子宫功能调理好，然后自动的把子宫里面的毒素排出来，有些体质好的，很快就可以把子宫功能调理好，有些体质弱的，就需要一些时间才可以把子宫功能调理好。 当子宫功能调理好后，排出来的毒素是五颜六色，什么颜色都会可能出现的。就如以下这位顾客所问的问题。
【你知道嗎？身體本身就是血液的淨化器】為了淨化污染的血液，身體會出現各種各樣的反應，這是人的自然治癒能力在發揮作用。但是，西醫把身體的這些反應都看成是疾病，而進行治療，目的是想抑制這些反應。所以，可以說西醫的這種治療方法並未真正理解到人的生理需要。血液淨化反應之一-【炎症、發燒、食慾不振】
人的身體真的是建設得很合理。我們不要忽視身體的自然反應，比如，生病時不想吃東西，我們都說：「多吃點東西好養足精神」，於是勉強自己吃飯。但是，這種做法無視身體的反應，實際上是完全錯誤的做法。
血液淨化反應之二-【嘔吐】
不能通過排便、排尿、出汗排出水分的時候，身體也可以通過嘔吐將水分排出。患偏頭痛的人如果疼痛劇烈會發生嘔吐，這也是排出水分的反應，以免過量的水分冷卻身體而造成更嚴重的疼痛。所以，要嘔吐時不要抑制它，而是痛快淋漓地吐出來，你就會感覺好很多。
血液淨化反應之三-【痢疾】
喝了太多涼的東西，肚子變涼，引發痢疾，這當然也是排泄的一種。飲用對身體有害的東西、食物中毒等都會引發痢疾，這些都是身體的自然抵抗反應，目的是不讓血液吸收有害物質。
血液淨化反應之四-【出疹子】
出疹子也是從皮膚往外進行的排泄活動之一。有發疹子現象出現的梅毒、麻疹、斑疹傷寒等疾病，疹子出得越嚴重（即排泄活動越活躍），病情就好得越快，治療後的恢復階段狀態也就越好。
血液淨化反應之五-【動脈硬化、高血壓、血栓、出血】
如果把人的血管都連起來的話有10萬公里那麼長，血液就在這裡面不停地循環。一旦血液被污染，身體就會採取相應的「對策」進行清理，比如發炎、發燒等。但是，如果把身體的這些「對策」當成疾病來處理加以抑制，血液就會把膽固醇、脂肪以及其他的一些污垢附著在血管內，進行自我清理。結果，血管變細，造成動脈硬化，心臟為了讓血液通過變細的血管，需要更大的力量將其輸送過去，這樣就形成了高血壓。如果一直保持飲食過量或運動不足等不良的生活習慣，會造成長期的體溫低下，血液污染會變得越來越嚴重。這樣一來，血液中的污染容易聚集在一個地方，形成血栓。這是身體為了防止血液中的污垢向體內擴散，而做的拚死抵抗，再或者乾脆讓血管破裂，造成出血，藉以捨棄污染了的血液，也可以說是身體的一種萬般無奈的自然抵抗方式。
血液淨化反應之六-【癌症】
前5個血液淨化過程是需要一定的體力的。身體虛弱的人、老年人、一直用藥物控制這些反應的人、還有那些就算血液有一點污染也不當回事的比較固執的人，這些人體內的血液污垢容易集中到一個地方，結果最終導致癌腫瘤的產生。癌細胞在35度的溫度下，增殖最為活躍，當溫度升高後，癌細胞就無法繁殖。舉一個極端的例子：甲狀腺機能亢進症（巴塞杜氏病）是新陳代謝好得過了度而引發的疾病，症狀為出汗、發燒、血壓升高、焦慮等。這種病的患者癌症患病率極低，還不到正常人患病率的千分之一。所以，我們實際上可以說「不治之症」並非癌症，而是低體溫病。
病从寒中来不論是誰，都可以真切地體會到體溫上升帶來的健康成果。只要堅持慢走等健身運動，攝取提高體溫的陽性食品，晚上泡澡，早晨節食等好的生活習慣。通過節食，可以使平日裡勞累的腸胃得以休息，同時讓總是被胃腸分走的血液（細胞和臟器運轉的能源，並能回收廢棄物）能夠遊走於排泄器官等身體裡的每一個角落,使全身都甦醒了。血液循環加快導致體溫上升，血液中的廢棄物開始燃燒。想瘦身，想讓血液也變得「苗條」，這個世上的所有療法當中，可以說只有【節食】一種可以辦到。體溫上升,免疫力提高，血液中的污垢被淨化，身體就不會被疾病打敗。人體內有60兆個細胞，而為這些細胞提供養分和氧氣，並帶走其中的廢棄物的就是血液，可以說，血液在供養著我們全身的細胞。 中醫裡有一個觀點：萬病皆由血污而生。這句話說的是：所有的病都是由血液的污染而引起的，所以，中醫學中將血液的污染視為極其嚴重的問題。血液污染不僅關係到體內多達60兆的細胞的存亡，而且由於血液是在體內各處循環的，一旦污染，就會將污穢帶到身體裡的每個角落。血液污染在中醫裡叫「淤血」。用最近經常在電視和雜誌上出現的一個詞表示，就是「血液粘稠」。現代人的血液狀況不容樂觀，造成這種結果的主要原因在於人們不良的飲食和生活習慣。
血液污染的原因之一【飲食過量】
我們的大腦中經常會有「要控制動物蛋白」、「要少攝取油類食品」之類的意識，但是，即便是嚴格篩選過的、對身體好的食品，如果吃得太多，把胃裡塞得滿滿的，便失去了健康的意義。東西吃得太多，身體就沒辦法消化吸收，產生剩餘物；另外，過量的食物需要消化器官全力運轉，血液集中在消化器官，導致排泄器官處於休眠狀態。體內的剩餘物不斷增加，最後變成廢棄物，堆積在血液裡，從而造成血液污染。 血液污染後，為了自身的淨化，血液會將其中的污垢附著在血管內部，污垢附著在血管內部後，使血管變硬，造成動脈硬化。另外，血管內因附著污垢而變細，為了讓血液通過變細了的血管，心臟的負荷就會增加，造成高血壓。
血液污染的原因之二-【壓力】
我們在形容人緊張或受到極度驚嚇時，通常會用「面無血色」這個詞。實際上，在精神極度緊張時，腎臟上面的副腎會分泌出腎上腺素、皮脂荷爾蒙等物質，使血管收縮，血壓和血糖上升，身體便進入「戰鬥狀態」,使得臉色改變，手腳變涼。長期處於這種狀態，會阻礙血液流通，使血液無法正常循環。就像河水一旦停止流動，水中的泥沙就會沉積下來一樣，同樣，若血液無法流動，血液中的污垢也會沉澱下來。引發高血壓、血栓（腦梗塞、心肌梗塞）等疾病。
血液污染的原因之三-【寒症】
西醫不認為「寒症」是一種疾病，也不承認「寒症」和疾病的因果關係。中醫則認為「寒症是萬病之始因」。早在2000多年以前，被稱作為中醫的經典名著的《傷寒論》，顧名思義，就是「論述因寒而致的疾病的學問」。身體變冷，不僅會造成血管收縮，血液流動受阻，血液中的污垢發生沉澱，還會使血液中的脂肪、糖、廢棄物無法燃燒。前面也講過了，這些廢棄物極有可能引發動脈硬化、高血壓等疾病。
血液污染的原因之四 -【運動不足】
運動是驅除體內寒氣非常有效的方法。鍛煉身體讓肌肉發達，能促進毛細血管的新生。毛細血管非常細，直徑僅有10微米（1/100毫米），由於新生的毛細血管不停地收縮擴張，血液循環變得格外通暢。而且，肌肉是人體最大的發熱器官，靜止時負擔總發熱量的22％。肌肉發達，發熱率會大大提高，這樣，人體本身就成為發熱源，不需要借助外部的力量，就能使身體變得暖融融的。 與之相反的是：肌肉一旦衰退、萎縮，體內產生熱量減少，血液中的廢棄物也無法燃燒，廢棄物在血液和血管中積聚，便造成了血液污染。另外，肌肉是消耗血液中的糖分產生熱量的，肌肉衰退，將會導致糖分不能充分消耗而滯留在血液裡，引發糖尿病的幾率會增加。
血液污染的原因之五 -【水分攝取過量、排泄不暢】
我們知道，人的身體大約有60％到65％是由水分構成的。即使什麼都不吃，人體機能也能持續運轉一周以上。但是，如果滴水不沾的話，最多能堅持3天也就會氣絕身亡。水對人的身體是至關重要的。但是，水分如果過量地積存在體內，體溫就會下降，導致身體變冷，免疫力衰退，身體將無法抵抗疾病的侵襲。我們知道，要是太冷了，指尖會凍僵，就沒辦法做細活。同樣的道理，身體一冷，體內的臟器凍僵了，也無法正常工作。特別是身體變冷導致排泄機能出現問題，水分無法排出，造成體內的水分越積越多，身體會變得更冷，形成惡性循環。 。
【想要健康的身體，請把體溫維持在36.5度以上】人体理想的體溫是「36.5~36.8度」。特別是36.5度，可以說是一個分水嶺。低於這個溫度，身體不適將會伴隨你一生；高於這個溫度，你的一生將絲毫不用擔心健康問題。「看病的候鳥」得不到健康 街頭巷尾，到處都是各種各樣的健康方面的書籍，以及多得數不清的健康食品。表面上看來，好像是人們的健康意識提高了，實際上，這意味著人們對健康隱患的不安增加了。有100個人，就幾乎有100種健康方面的煩惱。現在的醫療，無論是西醫還是中醫，針對各種各樣的疾病，分別採取對應措施，造成了醫療信息混亂的不良趨勢。要是有人同時得了幾種病，這個藥也吃，那個藥也吃；這個檢查要做，那個檢查也得做，姑且不說受疾病的折磨，光是看病就已經被折騰得精疲力盡了。 而且，現在關於各種疾病的信息氾濫，越來越多的人身體稍微有點不舒服，就像患了強迫症似的，疑心自己得了「某某病」。處於病因不明的亞健康狀態，或是患了其他的難治之症，並為治療而煩惱的人們當中，許多人都是一種治療方法不行再換另一種，不停地更換，迫不得已地成為「看病的候鳥」。想要知道怎樣才能改善身體狀況，更加健康、美好地生活下去嗎？方法極其簡單。那就是：提高體溫。有人會想：「真的這麼簡單就能辦得到嗎？」要知道，正是因為我們忽略了這麼簡單的方法，身體狀況才一直得不到改善，疾病才一直得不到治癒，最後吃遍健康食品，天天到醫院串門，也依然改變不了現狀。有疾病、身體不適、亞健康等苦惱的朋友們，請量一量自己的體溫，你的體溫恐怕只有35度左右吧。
【「低體溫」是諸多疾病的根源】
在現代，有很多因素導致人體體溫降低。例如，運動不足、過度飲用果汁、冰咖啡等冷飲、飲食過量等等，可以說，正因為如此，患了亞健康等疾病的人才會變得這麼多，而相應的，各種健康方面的信息以及健康食品才會如此氾濫。不管是癌症、腦梗塞、心肌梗塞、糖尿病、身體不適、亞健康狀態，還是被稱為「文明病」的肥胖症，抑或是被稱為「心靈感冒」的抑鬱症，所有這些疾病的根源都只有一個，那就是「低體溫」。不需要分別給這些疾病起名字，我們總稱它們為「低體溫病」就行了。 以前，幾乎沒有人認識到正常體溫下降的可怕之處。事實上，體溫是「免疫之鏡」，是人的生命活動的一個重要方面，免疫機能的狀態就是通過體溫直接表現出來的。有資料顯示，體溫下降1度，抵抗疾病入侵的免疫力就會下降30%。冬季感冒的人多，就是因為到了冬天，身體會變冷。身體變冷而引起的各種各樣的異常狀況，也容易促使心肌梗塞、腦梗塞及其他威脅生命的重症的頻發。人的身體是產生熱量的發熱體，所以，體溫的微小波動都能關乎生死，其左右人的健康狀況的程度，甚至超過人的想像。
【體溫上升1度，免疫力增強5~6倍】
如果體溫上升，連被稱為不治之症的癌症都無法向體溫升高後的體內器官擴散。日本曾以子宮癌細胞為對像做過實驗，得出這樣的報告：溫度在39.6度時癌細胞大量死去，而在這個溫度下正常的細胞並不受影響。此外，很多事實也已經得到證明，體溫上升到比正常體溫高1度時，免疫力就會增強5~6倍。 人體理想的體溫是「36.5~36.8度」。特別是36.5度，可以說是一個分水嶺。低於這個溫度，身體不適將會伴隨你一生；高於這個溫度，你的一生將絲毫不用擔心健康問題，必將能夠生龍活虎地活下去。你若想要隨心所欲地活著，一定要保持36.5度的基本體溫；想要譜寫出一個絢麗多彩的人生的你，請把36.5度的體溫作為你的努力目標。
【日本長崎醫學博士 石原結實醫師 自然療法系列-PART2】
病從寒中來-人類在進步過程中忽視了自然的的力量，然而，無論是動物界還是人類，自然治癒才是最值得提倡的健康途徑。醫學進步了，我們卻深陷病魔的威脅。30年前，日本只有13萬名醫生，現在，卻激增到了27萬人！按理說，我們現在比以前吃得更好了，穿得更好了，住得更好了……可疾病種類卻更多了，生病人數也更多了！這到底是為什麼呢？30多年前，日本患癌症死亡的人數，總共也只有13~14萬人，而現在平均每年卻增加到30萬人以上，而且還在不斷地增加；另外，我們現在每年患高血壓的人數約有6000萬，患高血脂的人數約有3200萬，有糖尿病、或有糖尿病隱患的人數約有1600萬，患痛風的人數約有50萬……不良生活習慣引發疾病的人數急劇增加。 照實說，西醫也一直致力於各種疾病的研究，研究的範圍不僅包括五臟、身體組織、細胞，甚至已經涉及到了遺傳基因這一領域。醫生們不分晝夜，一邊熟練地進行高難度的作業，一邊努力給患者提供最好的治療，而且，現代醫學在急救醫療和臟器移植等方面，已取得了豐碩的成果，但是在剛才提到的那些慢性疾病的治療上，醫生們嘔心瀝血的努力，卻並沒有得到相應的回報，箇中原因似乎實在讓人難以琢磨。為什麼生活水平提高了，醫學進步了，疾病種類和生病人數反而增加了……
【自然治癒的力量是我們最好的醫生】
其實問題恰恰出在這裡，我們的生活水平提高了，醫學進步了，人類就日益依賴上了物質的便利，而遠離了自然。反觀一下野生動物的世界，那裡沒有醫院，沒有醫生，我卻沒有看到哪隻狐狸患了心肌梗塞突然癱倒在地；我們也沒有看到哪只狸貓得了腦中風而導致半身不遂，拖著胳膊和腿走路；更沒有看到過臥床不起的黃鼠狼，患了牙周炎而捂著腮幫子走路的猴子……野生動物們確實都很健康。偶爾生了病或受了傷，要麼憑本能去尋找些草藥來吃，要麼就「少吃甚至不吃東西（節食）」，或者乾脆就任由自己發燒，病反而會自然而然地好了。 這就是自然的力量，也是長時間以來被我們忽視了的自然治癒的力量。應該說，無論是動物界還是人類，自然治癒才是最值得提倡的健康途徑。其中，接近自然的中草藥等中醫療法，已逐漸被我們所重視起來，但因種類繁多，用法複雜，一般都必須在醫生的指導下，才能夠很好地運用。而動物們憑借本能進行的「節食」和「發燒」自然療法，卻是人人輕鬆就能做到的。所以，從某種角度可以說，「節食」和「發燒」就是我們的最好的醫生。
【提高體溫，遠離疾病威脅】
50年前，孩子們的平均體溫都在37℃左右，成人的平均體溫在36.5度~36.8度之間。近年來，由於交通工具的發達，吸塵器和洗衣機等家電產品的普及，人們的體力勞動明顯不足，身體得不到充分活動；此外，我們為了預防高血壓，開始大量減少鹽分的攝入，可以說到了一個極端地步；不僅如此，懂得了更多健康知識的我們，為了預防腦血栓（腦梗塞、心肌梗塞）而補充過量的水分；電器化的高度發達，造成了無論是在辦公室還是在家裡，人們都已習慣大開冷氣；快節奏似乎將洗澡也簡略化了，人們不再在浴缸裡泡澡，改成了淋浴……這一切的一切都無形中帶來了一個結果——體溫的降低。於是，在這50年中，我們的體溫降低了近1度。據研究表明，體溫降低1度，免疫力會降低30%以上，相反，如果在正常體溫的基礎上體溫提高1度，免疫力會增強5~6倍。可以說體溫的降低，妨礙了體內脂肪糖、尿酸等廢棄物的燃燒及排泄，引起高血脂、高血糖（糖尿病）、高尿酸血（痛風）等疾病，造成血管收縮，進而成為高血壓等疾病的發病原因。體溫下降，免疫力降低，為自身免疫疾病、哮喘還有特異反應性皮炎等過敏性疾病的發病，埋下了隱患。 如果我們多攝取姜紅茶、等陽性食品，以步代車，多活動，多走路、多做運動，堅持養成用熱水泡澡、泡腳的好習慣等方法讓身體暖和起來，這些頑疾都可以被克服，這是因為隨著體溫的升高，人體免疫力不斷增強的緣故。
【日本長崎醫學博士 石原結實醫師 自然療法系列-PART1】體溫上升1 度，免疫力就能提高5－6 倍=癌細胞怕熱日本石原結實醫師寫的書，書中常提及「癌細胞怕熱」的觀念。石原醫師認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減，其中一個很大的因素，就是現代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35 度時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候。反之，當體溫達到39.6 度以上時，癌細胞就會全部死掉。高溫可治好癌症。 19 世紀時，德國有位布許（Busch）醫師，發表多例自然治癒的癌症，也就是有罹癌病人，分別得到肺炎和丹毒（一種皮膚感染症）等病，連續發高燒1－2 星期，沒想到意外治好癌症。此外，1900 年美國紐約市立醫院的科萊醫師，同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起續高燒後，治癒癌症的實例。換句話說，西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。 癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病，但心臟、脾臟、小腸（十二指腸）是發生癌症機率較小的器官。那是因為心臟雖只有體重的1/200，卻負責提供1/9 的體溫；脾臟則是紅血集中的地方（※註：脾臟的功能係破壞老舊的紅血球，將紅血球的血紅素與鐵分離，被分離的鐵可再度被吸收到血液中），同樣屬於高溫器官；而小腸要負責消化，必須經常活動，自然會比較溫熱，從這些事實可知，癌症並不容易發生在溫度高的器官上。人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮等都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，體溫也比較容易下降，所以比較容易罹癌；至於乳房因突出身體外面，也是溫度比較低的器官，故乳癌發生率也較高。 一般而言，癌症是因免疫力下降而形成，當然與血液有關連，也可以說它的發生與血液循環不佳有密切關係。
東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」，所以，身體為了燃燒並排出體內的廢物，讓血液變乾淨，才會出現發燒的反應。就某個層面來說，發燒其實能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運作能力，實際上只要體溫上升1 度，免疫力就能提高5－6 倍。 一旦身體冰冷，血液循環會變差，體內細胞的代謝也會變差，體溫每下降1 度，代謝就會減少約12％，免疫力也會降低30％。通常人體體溫最低的時候，也是死亡率最高的時候，一天當中，凌晨3－5 點的體溫最低，這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。 現代人體溫低下的原因人體平靜時的體溫約有1/4 來自肌肉，但現代人卻不像從前的人一樣常走路，也沒有以前的人勤勞，開始用機器來取代雙手打掃和洗衣，這種運動不足的的結果，就是體溫降低的ㄧ大原因。加上現代人常見壓力問題，壓力一大，腎上腺就會分泌腎上腺素，使血管收縮，造成血液循環不良，長期持續下去，自然會讓體溫降低。一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裡，及平常攝取過多造成體質寒涼的食物，都是造成體溫低下的原因。
【提高體溫的方法】
不只是癌症，要同時預防罹患生活習慣病（包含高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等病症），一定要設法提高體溫，其方法如下:運動－肌肉約佔全身體重的45％，是人體最大的器官，所以只要運動，肌肉所產出的熱量就會愈大，甚至達到體溫的一半。體溫上升有助於促進新陳代謝，白血球的運作也會活躍，運動過後身體會覺得很輕，就連心情都覺得舒爽，主因就是體溫上升，促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒，甚至被轉換成汗水和尿液排出，以及透過吐氣被排出，等於在體內做ㄧ次大掃除。要解忙碌現代人運動不足的煩惱，最簡單的方式就是「走路」。 泡澡－ 日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法，就是泡澡。採用全身泡在浴缸的入浴法，使水溫幫助擴張血管，促進血液循環，使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分，進而促使腎臟和肺排出廢物。此外，流體靜力平衡（或稱靜水壓平衡）具有讓肌肉緊實的效果，且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管，促進血液和淋巴液的循環，讓全身代謝跟著活躍起來，尤其位在下半身的腎臟血流也會變好，自然會增加排尿量，改善水毒狀況，進而除去水腫和冰冷現象。
食用溫熱食物－石原醫師鼓勵大家，平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、糙米、根莖類蔬菜、海藻、薑、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶等。想要讓身體溫熱的快速方法，就是喝生薑紅茶。生薑最大的功效就是溫熱身體，而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶，藉以溫熱身體，如將紅茶加入生薑，就能發揮更大的效果，使身體熱起來。
營養學界的愛因斯坦告訴你，99%人不知道的真相！震撼全球66億人的健康大發現！（歡迎分享）一、死亡，是食物造成的！被譽為營養學愛因斯坦的世界營養學權威柯林‧坎貝爾博士發自良心的建言：「死亡，是食物造成的！」愈營養，愈危險？史上最完整，歷時40餘年，震撼全球66億人的健康大發現！
以下是你所不知道的真相：
1、罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。
2、只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。
3、以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的17倍！
4、攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
5、造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。
6、研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。
7、醫師決定如何進行治療的考慮要點，通常是基於金錢，而不是健康。
8、有的醫生讓病人吃了許多苦，花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！
9、醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
10、沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
11、「死亡，是食物造成的！」柯林。坎貝爾博士如是說。
如果你想活得健康，請務立刻身體力行，改變你的飲食吧！
二、活不過九十歲的人那是你的錯
全國首席心血管病專家、北大人民醫院心研所所長胡大一教授認為：長壽秘訣為：多喝白開水，飲食八分飽，日行一萬步。「只要你遵守四句老話——戒菸限酒，合理膳食，有氧運動，心態平衡，就可輕輕鬆鬆活到九十歲。活不過90歲那就是你的錯！」沒有健康很難享受小康，對健康一定要上心、用心和關心。
10個心梗，9個可以被預測。胡大一教授講了這樣一件事：30幾年前，他接待了一個來訪的美國醫學代表團，住在當時非常高檔的燕京飯店。代表團的一位負責人早上拉開窗簾，看到長安街上的自行車流非常壯觀，感慨地說：「中國人很健康！」三十年後，還是這位負責人，又一次來到北京，住在更加豪華的飯店。他早上推開窗戶，只見長安街上高樓林立，富麗堂皇，車流滾滾，但這個「車」已由自行車變成了小汽車，他長嘆一聲：「中國人得病了！」
出門就打的，進門坐電梯；菸酒不離身，洋快餐不離口……不健康的生活方式是國人心血管疾病發病的主因。據統計，中國每年有300萬人死於心血管疾病，平均每12~13秒就有一人被心血管疾病奪去生命。三四十歲的人心肌梗塞不罕見，已佔了心梗住院病人的五分之一。
大家都知道有病去看，但真正的預防卻沒人重視。「疾病發展幾十年，致殘致死一瞬間」，胡教授指出，10個心梗，9個可被預測；6個心梗，5個可以被預防。人類告別癌症，可多活3年，人類告別心血管病，可多活10年。
1、堅持日行萬步路
運動的好處人人皆知，關鍵是很多人既沒有落實，也不能堅持。「我不是很閒的人。」胡大一教授說，開會時間，如果離會議樓不遠，他一定會走著去；會間茶歇他會起來走動；在候機廳候機時他會不停地走；出行他儘可能乘地鐵、坐公交；上樓的時候，別人乘電梯，他會走樓梯……「我帶計步器鍛鍊11年了，每天走1萬步。」胡大一認為走路是運動的最好方式，簡單經濟、安全有效，對老年人關節、肌肉、韌帶損害很小，對心臟負擔相對較小。除此之外，平時可練練小啞鈴、橡皮帶等。鍛鍊身體的靈活性可選擇太極拳及瑜伽。另外，慢跑、扭秧歌、打乒乓球等都適合老年人。胡大一讓大家記住有氧運動中的「1357」：每天運動1次，持續不少於30分鐘，每週確保運動5天，運動時適宜心率=170-年齡。
2、飯吃八分飽，要有適度飢餓感
胡大一建議大家記住這樣一個原則：總量控制八分飽，合理搭配不過分。食鹽量每天不超過5克，特別是東北地區飲食偏鹹，更要減鹽；少吃或不吃超市裡賣的熟食，吃方便麵調料包只用三分之一就足夠了，以免熱量、鹽等攝入超量；減少膳食脂肪，多吃蔬菜水果、五穀雜糧；適度吃瘦肉，或雞鴨及魚肉；海鮮適度；雞蛋每天1個，如果膽固醇高或有冠心病，就每星期吃4 ~5個。如果到了中午或下午四五點鐘，你感覺到有點餓，說明這一天的食量是合適的。
3、喝酒有度，白酒每天別超1兩
胡大一提醒，吸菸不光是嗜好，更是一種疾病。菸草中的尼古丁是毒品，其成癮性與******相似。戒菸是降低心血管病風險最經濟的方式，可降低36%的死亡率。酒倒是可以喝一點。有些報導說，適當喝酒可以保護心臟，其實這沒有確切的科學依據，有人說喝酒可以升高體內的好膽固醇，其實走30分鐘的路或做點運動就可實現。如果你不喜歡喝酒就不要主動去喝；更別相信「買酒保健康」的商業廣告。對喜歡喝酒的人來說，男性每天1兩（50克）白酒，2兩葡萄酒，300毫升啤酒，三選一是可以的。女性減半，孕婦不能喝酒。
4、記住「愛心數字」：140 6 543 0 268。
「140」是血壓達標值。要保護心臟，必須把收縮壓降到140毫米汞柱以下。
「6」是血糖達標值。建議空腹血糖降到6毫摩爾/升以下。
「543」是血脂達標值。低危人群總膽固醇須低於5毫摩爾/升；患糖尿病或吸菸者，總膽固醇須在4毫摩爾/升以下；高危人群，即有多項危險因素，如既有糖尿病又吸菸的人，總膽固醇必須控制在3毫摩爾/升以下。
「0」指的是零吸菸。
「268」指的是腰圍。中國男性要把腰圍控制在2.8尺以下，女性在2.6尺以下。
5、定期輸液，不如多喝白開水
換季時，很多老人常常去定期輸液，以此達到稀釋血液的目的，這樣做是非常荒謬的。身體本身是個無菌環境，輸液則是有創的，這種輸液無效也不安全，對身體沒好處。如果真的覺得自己的血液太黏稠了，完全可以多喝點白開水，根本沒有必要輸液。單純為了降低血液黏稠度而吃藥輸液，那是花錢買風險。
6、送給老年朋友幾個字——淡泊名利，廣交朋友，多做實事，善待自己。
人生不如意十之八九，要常想「一二」而不思「八九」。人活七十古來稀，但現在活到90歲應該是常態，我們應該有這樣一個人生目標：不過99，輕易不能走，讓我們向著100歲邁進！
.jpg)
